ダイエットにおけるリバウンド
リバウンドという単語があります。リバウンドという英語には、物が跳ね返る、音が反響するという意味があります。バスケットボールでは、リバウンドボールという呼び方をするボールがあります。シュートが失敗し跳ね返ってくるボールです。バスケの試合では、ゴールから跳ね返るリバウンドボールを、リバウンド、とかけ声をかけつつ取り合います。
また、野球やサッカーでも、フェンスやサッカーゴールからの跳ね返りボールをリバウンドといいます。ダイエットにおけるリバウンドもよく使う用語なので、少しダイエットについて知識のある方ならたいてい知っています。低カロリーの食生活を続けてダイエットがある程度まで進んだ頃に、リバウンドが起きやすいようです。
リバウンドとは、食事制限や長期間嗜好品を耐えていたことが、目標体重に達成したなどの理由で集中が途切れることなどが発端となります。減った体重分をバネにしたかのように、あっと言う間にダイエット実践する前の体重に戻ったり、さらに増えてしまうことを指します。
ダイエットをして減った体重から少しだけ増えてしまったぐらいのリバウンドであるのなら良い方です。せっかく苦労をしてダイエットをしたのに、リバウンドで前と変わらない体重になる人もいるようです。激しいリバウンドでは、減った量より体重増加量の方が多く、差し引きで余計に太ってしまうこともあります。
ダイエットにおけるリバウンド関連エントリー
